デスクワーカー必見！ | 恵比寿の整体ならA1スポーツマッサージ治療院 | ブログ

デスクワーカー必見！
腰痛予防の骨盤エクササイズ3選

【①】
・足は腰幅で、上半身をリラックスして座る
・骨盤を前傾・後傾をする

【②】
・足は腰幅で、上半身をリラックスして座る
・骨盤を横に倒す（逆側を引き上げる）

【③】
・足を４字で組む
・胸を張って前屈（骨盤から前に倒れる）

腰痛や反り腰にお悩みの方はやってみてください。

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A1スポーツマッサージ治療院では以下のお悩みに対応しております。

＊どこへ行っても良くならない痛みの方
＊何年も悩んでいる痛みがある方
＊睡眠に悩んでいる方
＊胃腸や冷え性などにお困りの方
＊慢性的に疲れている方
＊原因不調にお悩みの方
＊運動前後でスポーツマッサージを受けたい方も大歓迎です！

お身体のお悩みがある方、治療ご希望の方は
@a1__massage
のリンクからお申し込み下さい。

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【恵比寿 東京】A1スポーツマッサージ治療院
〒150-0011
東京都渋谷区東3-12-12 祐ビル1F
恵比寿駅（西口）から徒歩６分

営業時間：9:00-22:00
定休日　：水曜日

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