けがや不調などに不安やお悩みのある方、健康に関心のある方に向けてブログを発信しています。ぎっくり腰やヘルニアなどの症状に合わせて、原因や対処法などを図や動画を交えてわかりやすく解説しています。運動や日々の疲れを癒やす方法、食事、睡眠など、老若男女を問わず、日々の健康づくりに役立つ情報が満載です。
お身体の不調やお悩みがありました、LINEでもご相談受けております！
【猫背 改善 胸椎ストレッチ セルフケア】肩こりや猫背の方必見！胸椎ストレッチ…
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みなさんは「ヒップスパイン症候群」という言葉を聞いたことがありますか？ こ…
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【猫背 改善 胸椎ストレッチ セルフケア】肩こりや猫背の方必見！胸椎ストレッチ…
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【猫背 改善 胸椎ストレッチ セルフケア】肩こりや猫背の方必見！胸椎ストレッチ…
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【肩こり 改善 広背筋はがし セルフケア】肩こりや猫背の方必見！広背筋をほぐし…
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【肩こり 改善 小胸筋はがし セルフケア】肩こりや猫背の方必見！小胸筋をほぐし…
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【肩こり 改善 僧帽筋はがし セルフケア】肩こりや猫背の方必見！僧帽筋をほぐし…
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【腰痛 改善 体幹 トレーニング】腰痛や反り腰の方必見！ストレッチポールを使っ…
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【腰痛 改善 セルフケア 大腰筋ほぐし】腰痛や反り腰の方必見！大腰筋をほぐし…
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【腰痛 改善 セルフケア 中殿筋ほぐし】腰痛や反り腰の方必見！中殿筋をほぐし…
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【腰痛 改善 セルフケア 腰方形筋ほぐし】腰痛や反り腰の方必見！腰方形筋をほ…
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【腰痛 改善 腹筋 体幹トレーニング】腰痛や反り腰の方必見！腹筋を鍛えて腰痛・…
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【腰痛 改善 お尻 体幹トレーニング】腰痛や反り腰の方必見！お尻を鍛えて腰痛・…
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【腰痛 改善 骨盤 体幹トレーニング】腰痛や反り腰の方必見！骨盤を後傾させて腰…
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【猫背 改善 肩甲骨 ストレッチ】肩こりや猫背の方必見！肩甲骨をストレッチして…
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【肩こり 改善 胸椎 ストレッチ】肩こりや猫背の方必見！胸椎をストレッチして肩…
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【肩こり 解消 肩甲骨 ストレッチ】肩こりや猫背の方必見！肩甲骨をストレッチし…
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胸椎をストレッチして腰痛・反り腰をを改善するセルフケア動画 腰痛・反り腰を…
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【6月営業スケジュール】 最近は夏のような暑さが続いていますね☀️ 急な気温の…
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【肩こり 猫背 改善 ストレッチ】肩こりや猫背の方必見！タオルで胸椎を動かして…
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【スマホ首 猫背 改善 ストレッチ】スマホ首や猫背の方必見！タオルで肩甲骨を動…
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こんにちは！ いつもご来院いただき、誠にありがとうございます😊 最近は、まるで…
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「膝痛＝加齢が原因」と思われがちですが、加齢はあくまで“一因”であ…
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身体の姿勢を評価するとき、立っている状態や座っている状態（立位・…
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スポーツ整体・スポーツマッサージとは、スポーツを行うアスリートや運…
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「整体」とは 整体は、身体の骨格、筋肉、関節のバランスを整え、自然…
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【膝痛 外側 予防 トレーニング】 膝の外側の痛みの方必見！中殿筋を鍛えて膝の…
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セルフケアとは、自分自身の心と体の健康を守るために、自発的・継続…
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【膝痛 内側 予防 トレーニング】 膝の内側の痛みの方必見！外旋筋を鍛えて膝の…
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「車には定期点検が必要」 それと同じように、人の体も定期的なメンテ…
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私たちはつい「健康」と聞くと、「病気をしていない」「体に不調がな…
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「薬はできるだけ飲まない方がいい」という話を耳にすることがありま…
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私たちがよく口にする「治る」という言葉。 「腰の痛みが治った」「風…
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【膝痛 前面 予防 トレーニング】 膝の前の痛みの方必見！大殿筋を鍛えて膝の前…
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「猫背を直したい！」と背中の筋トレに励んでいる方、意外と多いので…
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「柔軟性を高めたい」「体を柔らかくしたい」「ケガを防ぐためにストレ…
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出産後、「体重は戻ったのにお腹だけぽっこりしている…」と悩む方は非…
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「膝が痛いのは体重が重いから」と考えている方は多いかもしれません…
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【膝痛 外側 改善 セルフケア】 膝の外側の痛みの方必見！腸脛靭帯をほぐして膝…
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「体重が増えたから腰が痛くなる」と考えている方は多いかもしれませ…
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【膝痛 内側 改善 セルフケア】 膝の内側の痛みの方必見！内転筋をほぐして膝の…
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【膝痛 前側 改善 セルフケア】 膝の前側の痛みの方必見！膝蓋骨をほぐして膝の…
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【足首捻挫 痛み 予防 トレーニング】 足首の捻挫で痛みが引かない方必見！足趾…
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《姿勢を改善するために必要な、本当のステップ》「1回で姿勢が良くなればいいの…
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私は、頭蓋骨から足の指先まで、全身の骨格を細かく調整します。 硬くなった筋肉…
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