【パフォーマンス アップ 胸郭 ストレッチ】パフォーマンスア | 恵比寿の整体ならA1スポーツマッサージ治療院 | ブログ

【パフォーマンス アップ 胸郭 ストレッチ】パフォーマンスアップする胸郭ストレッチ（壁を使った胸郭ストレッチ）4選

【①】
・足を前後に開いて、前膝にフォームローラーを置き壁に押し付ける
・カラダの前で両手を合わせる
・壁と逆側の手を水平に広げながらカラダをひねる

【②】
・壁側の手を回しながらカラダをひねる

【③】
・両手を耳に当てて、カラダを回す

【④】
・壁と正対してカラダを真横に倒す

猫背や肩こりにも効果的！
胸郭の可動域を上げたい方やパフォーマンスを上げたい方はやってみてください。

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A1スポーツマッサージ治療院では以下のお悩みに対応しております。

＊どこへ行っても良くならない痛みの方
＊何年も悩んでいる痛みがある方
＊睡眠に悩んでいる方
＊胃腸や冷え性などにお困りの方
＊慢性的に疲れている方
＊原因不調にお悩みの方
＊運動前後でスポーツマッサージを受けたい方も大歓迎です！

お身体のお悩みがある方、治療ご希望の方は
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のリンクからお申し込み下さい。

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【恵比寿 東京】A1スポーツマッサージ治療院
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定休日　：水曜日

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