【パフォーマンス アップ 股関節 ストレッチ】パフォーマンス | 恵比寿の整体ならA1スポーツマッサージ治療院 | ブログ

【パフォーマンス アップ 股関節 ストレッチ】パフォーマンスを上げる股関節ストレッチ（膝立ち）２選

【①】
・四つん這いから片足を逆足側に伸ばす
・斜め方向に足を滑らせながらお尻をストレッチ

【②】
・足を前後に開いて、膝に手をつく
・膝を開きながら上体を逆側にひねる

腰痛や反り腰の方にも効果的！
股関節の可動域を上げたい方やパフォーマンスを上げたい方はやってみてください。

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A1スポーツマッサージ治療院では以下のお悩みに対応しております。

＊どこへ行っても良くならない痛みの方
＊何年も悩んでいる痛みがある方
＊睡眠に悩んでいる方
＊胃腸や冷え性などにお困りの方
＊慢性的に疲れている方
＊原因不調にお悩みの方
＊運動前後でスポーツマッサージを受けたい方も大歓迎です！

お身体のお悩みがある方、治療ご希望の方は
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【恵比寿 東京】A1スポーツマッサージ治療院
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