肩こり、猫背を改善する胸椎＆肩甲骨モビリティストレッチ４選 | 恵比寿の整体ならA1スポーツマッサージ治療院 | ブログ

肩こり、猫背を改善する胸椎＆肩甲骨モビリティストレッチ４選

【①】
・手を広げて肩を床に近づけるように体をひねる
・胸から上を伸ばす

【②】
・片手を逆の脇の下に置き、手の甲を滑らせながら体をひねる
・なるべく手を多くに伸ばす

【③】
・②の体勢からカラダ全体を捻って手を合わせる
・合掌した状態でキープ

【④】
・③の状態で上の手を回して胸を開いていく

肩こりや猫背でお悩みの方の方は、やってみてください。

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A1スポーツマッサージ治療院では以下のお悩みに対応しております。

＊どこへ行っても良くならない痛みの方
＊何年も悩んでいる痛みがある方
＊睡眠に悩んでいる方
＊胃腸や冷え性などにお困りの方
＊慢性的に疲れている方
＊原因不調にお悩みの方
＊運動前後でスポーツマッサージを受けたい方も大歓迎です！

お身体のお悩みがある方、治療ご希望の方は
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のリンクからお申し込み下さい。

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【恵比寿 東京】A1スポーツマッサージ治療院
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