姿勢改善に“近道”はない？本当に変わるためのステップとは | 恵比寿の整体ならA1スポーツマッサージ治療院 | ブログ

《姿勢を改善するために必要な、本当のステップ》

「1回で姿勢が良くなればいいのに…」
そう思ったこと、ありませんか？
正直、私も「たった1回で全部の不調が解消できたらどれだけいいか」と思うことがあります。

でも実際には、神経・筋肉・関節といった身体の構造を考えると、それはとても難しいことなんです。

《姿勢が崩れる原因とは？》

姿勢が崩れるきっかけは、人によってさまざまです。

たとえば…
・過去のケガ
・身長に対するコンプレックス
・筋力や運動の不足　など

でも、どんな背景があっても共通しているのは、
「筋肉」「神経」「関節」にエラーが起きているということです。
このエラーは、一度の施術で完全に整うものではありません。
少しずつ段階的に、身体の状態を整えていく必要があります。

《「1回で変化」はあっても「定着」には継続が必要》

たしかに、1回の施術やトレーニングで変化を実感することはできます。
でもその状態を定着させていくには、継続したアプローチが欠かせません。

《姿勢が「直った」とはどういう状態？》

僕が考える「姿勢が直った状態」とは、
意識しなくても自然と良い姿勢が保てている状態です。

「気をつけなきゃ」と意識しないと保てない姿勢は、まだ本物とは言えません。
筋肉や神経が正しく働くことで、自然と身体が整った状態を保てる。
それこそが、本当の「姿勢改善」だと僕は考えています。