恵比寿で整体院としてスポーツ障害に対応 | オーダーメイドの施術

変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）とは、膝関節の軟骨がすり減り、炎症や痛み、関節の変形を引き起こす疾患です。

特に中高年の女性に多く見られ、長年の膝への負担や加齢による関節の変化が主な原因です。

初期は膝のこわばりや違和感程度ですが、進行すると歩行が困難になり、日常生活に支障をきたすこともあります。
早期の対策と適切なケアが重要です。

変形性膝関節症の主な原因は、膝関節の軟骨が摩耗し、クッション機能が低下すること です。主な要因は以下の通りです。

・加齢による関節軟骨の摩耗（50歳以上で発症しやすい）
・長年の膝への負担（立ち仕事・重労働・スポーツなど）
・肥満（体重増加による膝への負担増加）
・O脚やX脚などの膝のアライメント異常
・過去の膝のケガ（靭帯損傷・半月板損傷など）
・遺伝的な要因（家族に同じ症状の方がいる場合）

・膝のこわばりや違和感がある（特に朝や動き始め）
・膝を動かすと「ギシギシ」「ゴリゴリ」といった音がする
・長時間歩くと痛みが増すが、休むと和らぐ
・階段の昇り降りや正座が難しくなる
・膝が腫れたり、水がたまることがある
・進行すると膝が変形し、歩行が困難になる

変形性膝関節症の治療では、膝の痛みを和らげ、関節の動きをスムーズにすることが重要です。当院では、以下の施術を行います。

1. スポーツ整体・鍼灸施術
・膝周りの筋肉をほぐし、血流を改善（大腿四頭筋・ハムストリング・ふくらはぎ）
・鍼灸による鎮痛、抗炎症作用で痛みを軽減
・膝関節のアライメント調整（正しい動きを取り戻す）
・関節周囲の筋膜リリース（可動域の改善）

2. 変形性膝関節症を改善・予防するストレッチ・セルフケア
・太もも（大腿四頭筋）のストレッチ（膝の負担軽減）
・膝関節の動きをスムーズにする関節運動
・変形性膝関節症に効くツボ押し（血海（けっかい）、足三里（あしさんり）、陽陵泉（ようりょうせん）など）
・温熱療法で膝周囲の血流を促進

3. 生活習慣と予防のアドバイス
・膝に負担をかけない歩き方、姿勢を意識する
・体重管理を行い、膝への負担を軽減
・膝を保護するためのサポーターやインソールを活用
・膝に優しい運動（ウォーキング・水中運動など）を取り入れる