10月の営業スケジュール
いつもA1スポーツマッサージ治療院をご利用いただき、ありがとうございます。
少しずつ朝晩が過ごしやすくなり、秋の気配を感じる季節になってきました。
一方で、最近は雨が多く、天気の崩れる日も続いています。
気温差や気圧の変化によって、身体の重だるさや頭痛、首・肩こり、疲れの抜けにくさなどを感じている方も多いのではないでしょうか。
10月の営業スケジュールについてご案内いたします。
■10月の休診日
・10月3日（土）
・10月17日（土）
・10月25日（日）
※上記以外は、毎週水曜日を除き通常通り営業いたします。
■季節の変わり目に起こりやすい身体の不調
10月は、朝晩と日中の気温差が大きくなり、天候や気圧も変化しやすい季節です。
夏の暑さによる疲労が身体に残っているところへ、気温や気圧の変化が重なることで、次のような不調が現れやすくなります。
・首こり、肩こり
・頭痛
・身体の重だるさ
・疲れが抜けない
・睡眠の質の低下
・冷えやむくみ
・胃腸の不調
・自律神経の乱れ
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」「雨の日は頭痛や身体の重さを感じる」という場合は、身体が季節の変化に対応しきれていない可能性があります。
■秋にスポーツを再開する方へ
気候が過ごしやすくなる10月は、ランニングやゴルフ、トレーニングなど、スポーツを始めたり再開したりする方が増える時期です。
しかし、夏の間に運動量が減っていた状態から急に身体を動かすと、筋肉や関節に負担が集中し、腰や膝、肩などの痛みにつながることがあります。
痛みやケガを予防するためには、運動前に関節の動きや筋肉の状態、姿勢、身体全体のバランスを確認しておくことも大切です。
■早めの身体ケアがおすすめです
A1スポーツマッサージ治療院では、痛みやこりのある場所だけでなく、姿勢や全身の動きを確認しながら、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行っています。
スポーツ整体・スポーツマッサージ・鍼灸などを組み合わせ、季節の変わり目に起こりやすい身体の不調から、スポーツによる痛みやコンディションの低下まで幅広く対応しています。
疲れや違和感をそのままにせず、早めに身体を整えて、秋を快適に過ごしましょう。
渋谷・恵比寿・広尾周辺で、首肩こりや腰痛、頭痛、疲労、自律神経の乱れ、スポーツによる身体の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
10月も皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
