恵比寿の整体ならA1スポーツマッサージ治療院 | スポーツ障害・スポーツ整体

睡眠障害は、十分に眠れているのに疲れが取れなかったり、寝つきが悪かったりする状態です。
代表的なものには、寝つきが悪い「不眠症」や、長時間寝ても疲れが取れない「過眠症」、眠っている間に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」などがあります。

睡眠障害は、日中の疲れや集中力の低下、ストレスの増加を引き起こすことがあります。治療法としては、生活習慣の改善やリラックス方法の導入が効果的です。整体や鍼灸では、身体の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることで、より深い眠りをサポートします。