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慢性痛・加齢痛

年齢を重ねるにつれて現れる腰や膝の痛み、いつの間にか慢性化してしまった肩こりや頭痛──こうした身体の痛みは、「加齢だから仕方ない」「ずっと付き合っていくしかない」と思われがちです。しかし、実際には年齢だけが原因ではなく、姿勢の乱れや筋肉の使い方、生活習慣やストレス、自律神経のバランスの崩れなど、さまざまな要因が関係しています。

加齢とともに筋力や柔軟性が低下するのは自然なことですが、同じ年齢でも痛みが出る人と出ない人がいるのは、日々の体の使い方やケアの差によるものです。また、長年の習慣によって身体に負担が蓄積され、神経が過敏になって慢性的な痛みとして現れている場合もあります。

大切なのは、痛みを「年のせい」で片づけるのではなく、身体の状態を丁寧に見直し、本来のバランスを取り戻すこと。関節や筋肉の調整、血流や神経の働きを整えることで、痛みは和らぎ、動きやすく快適な毎日を取り戻すことができます。